哇寶媽ㄟ厝

2012 / 2 / 16 (15 歲 1 個月)

當人的雙腳合攏時，好像是一個坐著的人：

腳的大拇趾，相當於人的頭部；

腳底的前半部分，相當於人的胸部；

腳的外側，自上而下對應著肩、肘、膝等部位；

腳底的中部，相當於人的腹部，對應有胃、腸、胰、肝膽、脾、腎等器官；

腳跟部分，相當於盆腔，有生殖器官、膀胱、尿道（陰道）、肛門等；

腳的內側，則構成足弓的一條線，相當於人的脊椎。

腳上與身體各部位相對應的區域，稱為「反射區」。

在生病時，「反射區」常常會發生異常癥狀而被人感知。

運用手指在腳上相應的「反射區」進行按、壓、刮等，就可以調節人體各臟腑器官的生理功能，進而達到保健、療癒的目的。

每次再按摩腳前,最好都先能用足浴養生作泡泡腳,一來放鬆壓力,二來軟化反射區的緊張,三來讓等一下的按摩更有效力!

接下來有幾項丿步告訴你.....

丿步一：便秘、乾咳

(為什麼這兩樣症狀要放在一起呢?因為肺和大腸互為表裏,大腸屬"陽金",肺屬"陰金",兩者息息相關!!!!)

便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，

分別呈門框和直角形分佈，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。

需要提醒的是，便秘是實症，實則瀉之，所以按摩越用力越好。

關鍵點：大腸，肛門。

治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天的燥咳，腎起調節作用，這些都是按摩時的重點反射區域。

關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎。

丿步二：失眠、神經衰弱

兩腳後跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表裏，腹腔神經也能影響神經緊張，

所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。

關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔。

丿步三：疲勞、腰酸背痛

每天一張開眼睛,飲食,談話,忙碌,情緒...等各種日常作息，都會產生乳酸和尿酸，乳酸正是飲起疲勞的主因，而腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄。

頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。

甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經興奮。

關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺。

丿步四：四季感冒
四季感冒大多脫離不了肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。當然如果是夏季的腸胃型發炎而產生的感冒現象,則應針對腸胃區塊做按摩!

關鍵點：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管。

丿步小叮嚀

1.按摩前最好用足浴養生酢泡腳(熱水亦可，但沒有養生酢的穿透力與排毒效應)，涼了再添熱水，堅持20~30分鐘 。失眠患者，泡腳能促使血液下行，幫助入睡，建議泡得越久越好。

2.按摩的份量因人、因病而異，而且難免有痛。痛則不通，通則不痛,(試試按小小孩，1歲前的小小孩疼痛感一定較低)如果覺得太痛，可適當放輕，但在刺激致病的關鍵點時，痛感必不可少。

3.按摩後應多喝溫水(養生酢或養生茶更有加分的效果)，協助按摩後代謝產物排泄。

4.禁忌時間：飯後一小時內不要按摩。

5.不適對象：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。此外，孕婦要慎用，容易造成子宮收縮，老人和小孩按摩時刺激要輕。

6.左腳管左邊，右腳是管右邊，經常呆坐在電腦前一整天的你，更應該常按摩將直接或間接地疏緩頸項的肌力，有助於預防頸椎的傷害。