以下是整理一問一答
祁祁問:
那我常泡蜂蜜檸檬水給柔喝..應該也不會有問題吧?是純蜂蜜的..且沒有泡很濃
謙謙姑說
可以,朝朝鹽水暮暮蜜,淡淡地喝是養生重點喔!
采繁祁祁說
那我們還需要去分辨上面megan說的那種我們記憶中[冷的水果]或是[冷的食物]嗎...還是你認為應該都要吃
謙謙姑說
水果,是非常重要的保健食物,當令吃是重要的絕竅,但因為現在有許多水果經過改良都已經一年四季,連冬天都會有西瓜,但這不符合節氣,
我希望大家能翻翻農民曆,或是有人可以貼一下資料,參考當令食物尤其是盛產季節,就可以吃,例如大家又害又怕的西瓜
西瓜為什麼從古早就在立夏後盛產,主要就是因為要利濕解熱,
適量可以達到調和內躁內熱的功效,最好的時間就是在中午11~下午5點間,
一方面可以降降心火,一方面可以促進小腸運作吸收茄紅素,另一方面又可以利濕清腎!
如果不是一整天只吃西瓜不吃穀類和其他食物,又或如果不是在睡前大啖西瓜,都不會有過量的問題喔!
感恩翟旭媽找來的資料:當季水果之一
當季水果之二
許多養生專家喜歡將水果的寒涼性寫得怵目驚心,大家又過度唯諾,結果反而讓孩子失去吃許多水果的機會!
其實,只要"不過量,不跨季"都不會對身體造成負擔,畢竟,水果是天然食物,
進入體內又有豐富的自體分解酵素,一下子就吸收分解利用代謝掉了,
寒或涼也可以靠一碗加了薑絲的熱湯或糙米飯或就解決嚕!
例如何謂過量,小滿過後,荔枝開始量產,有人一股腦吃,天天吃,結果便秘,
那就是過量,此時盛產荔枝就是要和西瓜抗衡,他較為補氣,大人每天吃個10~20顆就好,小孩減半嚕!試試吃完後吃一片西瓜或喝一杯500c.c.的水就不會有排便壓力嚕!
再者,荔枝中間一一片黑黑的薄末,他是最營養也可以說最補的地方,不吃他就不容易便秘嚕!
我推薦大家幾項非吃不可的好水果
蘋果~美國人說:蘋果紅了,醫生的臉都綠了
蕃茄!義大利人說:蕃茄紅了,醫生的臉都綠了
桑椹~台灣人說~桑甚熟了,都不用醫生嘞
法國人說:葡萄成熟了,醫院都冷清了!
奇異果,百香果,還有中國古人喻之為"壽果"的木瓜,是延年益壽的好水果
再來是熟透的香蕉~日本人視他為養生聖品
另外一項是鳳梨!她是具有豐富消化酵素,健胃整腸的好水果!
我所提的這些水果,非常適合成長中的孩子與面臨老化的中壯年及體內酵素已經非常缺乏的老人家吃!換句話說老少皆宜,甚至是重症患者的癒後食療要點!
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